4 Cara Rahasia Supaya Tidak Gampang Sakit | Tidak fit ataupun sering mengalami sakit, itu jelas akan menurunkan produktivtas sekaligus mengganggu aktivtas anda. Banyak hal yang menyebabkan anda sering mengalami sakit, seperti pola makan yang tidak sehat, begitupun dengan jam tidur yang kurang dan tentunya tidak banyak berolahraga. Sebetulnya menjaga badan tetap fit itu tidak sulit, tinggal mengubah kebiasaan kita sehari hari dengan pola hidup sehat. Bagaimana menjaga badan tetap sehat? Di bawah ini ada 4 cara sederhana supaya anda tidak gampang sakit
Seperti yang dilansir di kompas.com, Gene Stone dalam bukunya The Secrets of People Who Never Get Sick, memaparkan ada 4 cara rahasia supaya jarang sakit
1. Mandi air dingin
Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk angin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi, menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih. Sel-sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh Anda.
2. Mengunyah bawang putih mentah
Pilih mana, napas Anda dibilang bau bawang atau sehat? Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, di mana bawang putih disebut memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu Anda tetap sehat. Agar napas Anda tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.
3. Minum air panas yang diberi ragi bir
Seperti apa rasanya? Hm... perlukah dibahas lebih lanjut? Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare, dan infeksi saluran pernapasan.
4. Hanya minum minuman panas
Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apa pun yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar